Magnez i kwas foliowy

Kwas foliowy, kwas foliowy, kwas foliowy - trąbią wszędzie, brać należy, nawet zanim się zajdzie w ciążę! A tu się dowiaduje od lekarza, że już wystarczy! Otóż wystarczy, bo "na co miał pomóc, już pomógł" (domyślam się, ze chodziło zapobieganie wadom cewy nerwowej).  Tak więc w pierwszym trymestrze brać. A potem? A potem pora na magnez :-). Porządna dawka magnezu jest niezwykle ważna (żeby macica była zrelaksowana, żeby się nie kurczyła, ale o tym, jak działa magnez i jak wpływa na mięśnie nie muszę chyba pisać).